自宅での手軽なエクササイズのために協栄ジムのコンパクトマグネットバイクを購入

　スポーツジムに通い始めてもうすぐ２ヶ月、でも一向に体重に変化がありません。多種多様な筋肉トレーニングマシーンのおかげで、筋肉は少し付いたかもしれません。体脂肪率は若干減ったような気もするのですが、機械の誤差の範囲のような気もします。

　体重に変化が無い原因として考えられるのは一つ。平日にあまりスポーツクラブに行けないことです。一週間のうちの絶対的な有酸素運動量が足らないのだと思います。

　かといって、会社から毎日、早めに帰ってくるという訳にもいかないので、考えた挙げ句に、有酸素運動をするための自宅専用のトレーニングマシーンをを購入することにしました。

　有酸素運動用に自宅向けに器具を買うとしたら、ステッパーかエアロバイクが選択肢でしょうか。ステッパーを色々調べてみると、ラテラルサイトレーナーという商品に人気が集まっているようです。

　ステッパーにしてはちょっと大きめのようですが、２ｃｈなどには２週間で１Ｋｇ減ったなどの報告が結構上がっていて、効き目があるような気がします。

　値段も手頃なので、購入しても良いかなと思っていたのですが、ステップを踏むよりも自転車こぎの方が、ついでに色々なこと、たとえばテレビを見たり、雑誌を見たりができそうなので、まず手始めにエアロバイクを購入することにしました。

　エアロバイクは安いものから高いものまで色々な種類があります。そんな中で選んだのは下記の商品です。２ｃｈで比較的、評判が良かった製品です。コンパクトな割に頑丈そうに作られていて、液晶表示で色々な情報を見ることができます。
また、トレーニングジムと同様に耳たぶに付けるセンサーが付いていますので、自動的に脈拍をはかってくれる機能があります。また、負荷も細かく調整ができます。

　今日になって上記の商品が届きました。玄関先に長い段ボールがあったので、かなり大きいのかなと思いつつ、段ボールから商品を取り出しました。ハンドルやペダルなど、いくつかの部品をネジ止め、ボルト締めするだけで組み立てることができるので、３０分程度で簡単に組み上がりました。

　実際に使ってみると、ジムにあるものと同じような感じに使用することが出来て、１０分もこぐと、汗がジワッと出てきました。今日はホットマン２を見ながら約５０分間、こぎ続けました。メーター上は４００Kcalを消化したように表示されましたが、若干、消費カロリー量が多めに出ているような気がします。トレーニングジムのマシンで同じ程度の運動量であれば、３００Ｋｃａｌ程度のような気がします。

　音はとても静かです。負荷を高めにしても静かだったので、これならば普通の家の中でも安心して使えます。また、振動もありませんでした。良い機械だと思います。運動を終わる頃には、汗がダクダクになってしまいました。

　これから毎日、少しずつでも時間をとって、運動していこうと思います。

【2019/07/03追記】

この記事を書いてから15年が経過しました。こちらで紹介したフィットネスバイクも5年ほど使ったところで壊れて既に処分をしています。その後は主にスポーツジムで運動していたのですが、また最近になってフィットネスバイクを購入しました。こちらの商品になります。